Entrenamientos personalizados
UN PLAN PARA
TU OBJETIVO.
Elegí el tipo de entrenamiento que se acerca a lo que buscás. La planificación se adapta a tu experiencia y a tu punto de partida.
ELEGÍ TU
ENTRENAMIENTO.
Cada propuesta tiene un propósito y un punto de partida distinto. Si no sabés cuál se ajusta a vos, escribime y lo conversamos.
Plan de iniciación
Empezá a entrenar con una base sólida, incluso si nunca fuiste al gimnasio o todavía no entrenaste de forma planificada.
- Aprendizaje de patrones de movimiento
- Técnica de los ejercicios
- Progresión paso a paso
Hipertrofia
Para quienes ya tienen experiencia y quieren desarrollar masa muscular, por estética o para alcanzar un objetivo específico.
- Planificación de fuerza e hipertrofia
- Progresión adaptada a tu experiencia
- Seguimiento de tus avances
Entrenamiento de fuerza
Mejorá tu capacidad de generar fuerza si ya entrenás y dominás los ejercicios básicos con barra.
- Press de banca, sentadilla y peso muerto
- Trabajo de fuerza máxima
- Aplicación a objetivos deportivos o personales
Recomposición corporal
Buscá mejorar tu composición corporal combinando el entrenamiento de fuerza con la resistencia aeróbica.
- Entrenamiento concurrente
- Fuerza y resistencia aeróbica
- Proceso adaptado a tu punto de partida
Potencia y fuerza rápida
Para deportistas con una base de fuerza que quieren desarrollar potencia y trasladarla a su actividad.
- Desarrollo de fuerza rápida
- Transferencia al rendimiento deportivo
- Preparación según tu disciplina
UN PLAN CLARO.
UN PROCESO PROPIO.
Nos conocemos
Hablamos de tu experiencia, tu actividad y los objetivos que querés alcanzar.
Elegimos el enfoque
Definimos qué tipo de entrenamiento se ajusta mejor a tu punto de partida.
Planificamos y avanzamos
Entrenás con una planificación progresiva y revisamos el proceso para hacer ajustes.